KABARNUSA.COM – Mungkin sebagian orang masih banyak yang percaya bahwa minum air dingin bisa membuat badan gemuk.
Mengonsumsi minum air dingin memang dapat membuat tubuh kita merasa lebih segar, apalagi jika diminum saat cuaca sedang panas atau sedang melakukan banyak aktivitas.
Pasalnya minum air dingin atau air es untuk orang yang baru selesai olahraga dapat membantu mencegah tubuh mengalami suhu tubuh yang terlalu panas saat setelah kamu berolahraga.
Namun walaupun air minum putih dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tapi ada pula beberapa resiko jangka Panjang yang perlu kita waspadai.
Sehingga benarkah jika minum air dingin bisa membuat seseorang gemuk? Yuk simak faktanya disini.
Dilansir Kabar Nusacom dari tayangan akun TikTok dari Dr. Ary Andy S, AIFO-K, yang dikutip pada Minggu 27 Agustus 2023, memberikan tanggapannya.
Berdasarkan tanggapannya, bahwa meminum air dingin bisa membuat badan gemuk hanyalah mitos saja, faktanya jika kamu meminum air dingin dan ditambahkan dengan gula seperti boba, atau minuman-minuman manis lainnya sehingga hal tersebutlah yang dapat membuat badan menjadi gemuk.
Tapi jika kamu meminum hanya air mineral dingin saja tanpa gula, mau sebanyak apapun itu tidak akan menyebabkan kegemukan.
“karena yang bikin gemuk itu adalah kelebihan kalori, naik atau turunnya suhu pada suatu minuman, tidak akan mengubah kalorinya.” ungkap dokter Ary Andy.
Menurutnya jika air mineral yang bersuhu 50 derajat celcius dengan air mineral yang bersuhu -50 derajat celcius sama-sama memiliki kalori 0 atau tidak ada kalori, selama minuman tersebut tidak ditambahkan gula.
“Sehingga buat kamu yang lagi diet dan ingin minum air dingin tak usah panik lagi karena hal tersebut tidak akan membuat kalian gemuk, karena tidak akan meningkatkan intake kalori harian.” tutupnya.